什么叫自我攻击
简述信息一览：
都是我的错:自我攻击,是善良人对自己的残忍
“都是我的错”“我什么都做不好”“我太没用了”，这些自我否定的言辞，往往是内心自我攻击的体现。自我攻击，是一种对自身的残忍行为，它让个体不断质疑自己的价值，陷入无尽的自我责备中。自我攻击的来源 自我攻击并非天生就有，而是在成长过程中，不断受到外界影响而逐渐形成的。
第一步，看见背后心意，来源，影响，尝试了解自己。第二步，尊重自己的自我攻击，尝试接纳。第三步，在日常细节处，尝试看见自己的价值。如同夜中细赏小花的娇美。
当一个人无法自我保护，自信就会被摧毁，从而陷入习得性无助的状态，觉得努力也改变不了什么，于是不再争取，对自己也越来越失望。自我攻击一旦达到界限，抑郁也就随之而来了。 所有人都在针对我/没有人喜欢我 常常说这句话的人，往往把注意力全然放在了别人身上。
为什么善良的人越容易得抑郁症因为善良的人都是为他人着想有什么事都是先考虑别人的感受这样多数的时候就会拧逆自己正常的人性本来是可以为自己，让自己舒坦的，最后因为心善，还是让别人爽快了对别人仁慈有时候就是对自己残忍所以时间久了就可能得抑郁症了为什么善良的人更容易抑郁？是的。
心理咨询师告诉你,没有自我pua这回事!
心理咨询师告诉你：没有“自我PUA”这一说法，但存在过度自我反思或自我攻击的现象。PUA这个概念，原本是指发生在两个人之间的一种行为，即一个人去操纵另一个，以达到其私人的目的。然而，在日常生活中，有些人可能会将过度的自我反思、自我批评或自我激励误认为是“自我PUA”。实际上，这是一种误解。
你的人生，最终由你自己审判。停止自我PUA（自我贬低和否定），是走向“我好，你也好”这一健康心理状态的关键。以下是从《蛤蟆先生去看心理医生》一书中汲取的智慧，结合现实生活案例，为你揭示如何摆脱自我审判，拥抱更加积极的人生。
首先，需要明确什么是自我PUA。自我PUA是指个体不断地对自己进行负面的心理暗示和评判，类似于“这点事都做不好，又被你搞砸了”、“自己连话都说不好，尴尬死了”等声音在脑海中回荡。
识别PUA可从言语、行为、自身感受和关系方面入手，避免PUA可通过提高自我认知、建立界限、增强辨别力和寻求支持等方法。识别方法言语方面：留意是否有否定贬低话语，如“你怎么这么笨”；常用模糊、暗示性话语；过度赞美后提期望要求；强调关系重要性并推卸责任；还会前后矛盾话术影响他人情绪。
令你失去健康的不是***,而是自我攻击
总之，令你失去健康的不是***，而是自我攻击。我们应该摒弃对***行为的错误认知，树立正确的性观念，并学会如何停止自我攻击和谴责。只有这样，我们才能保持身心健康，享受美好的生活。这张图片展示了心理健康的重要性。在追求身体健康的同时，我们也不能忽视心理健康的重要性。只有身心健康都得到充分的关注和照顾，我们才能真正地享受生活、实现自我价值。
女人***容易引起尿道发炎，***机械性***磨擦外***的动作，不但会直接***尿道口部，造成尿道口充血与水肿，而且不洁***，很容易造成细菌等病原体侵入尿道内，引起发炎。月经不调 月经周期与***之间没有直接的联系。体内性激素代谢，有条不紊地操纵着卵巢的功能和***内膜的变化。
对于没有伴侣或其伴侣不愿意或不能***的人来说，***可以作为一种安全的性选择，帮助他们释放性压力。提升性健康：通过***，人们可以更好地了解自己的身体，确定什么是令自己感到愉悦的情欲。这种自我探索有助于提升性健康，并可能与伴侣分享这些发现，从而增强双方的性关系。
“性***”不是心里不健康。“性***”又称***，是指用手或辅助性工具***性器官获得性***的行为。关于***与心理健康的关系，以下进行详细说明：***的普遍性 ***是成年人中很普遍的性行为，它并没有人们想象中那么可怕，也不是一种“很坏的”“见不得人的行为”。
自卑的根源核心观点：别人本质上是没办法让你自卑的，让你自卑的是你的想法或内在的自我攻击。心理分析：自卑感往往源于内心的自我否定和消极想法。这些想法可能是基于过去的经历、他人的评价或自我期望的不切实际。应对策略：要克服自卑感，需要学会调整自己的心态和想法。
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